Vibrationsplatte kaufen?
Es gibt große Unterschiede.

Die Bewegungsart der Vibrationsplatte

Generell lassen sich die meisten Vibrationstrainer in zwei Gruppen unterteilen. Die meisten nutzen eine vertikale Bewegungsform (Auf- und Abbewegung der gesamten Vibrationsplatte), andere nutzen dagegen die Seitenalternierung, eine wechselseitige Anhebung der Vibrationsplatte (Wippbewegung). Wenn wir uns den menschlichen Gang anschauen, wird man schnell feststellen, das dieser ebenfalls wechselseitig erfolgt und der Körper auf diese Bewegungsart daher optimal vorbereitet ist. Die seitenalternierende Bewegung simuliert somit unseren natürlichen Gang, was daher einen wichtigen Vorteil gegenüber anderen Bewegungsformen darstellt:​

Der Frequenzbereich

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Einige Geräte nutzen zwar die seitenalternierende Vibrationsart, aber erfüllen nicht alle weiteren wichtigen Kriterien, welche für ein erfolgreiches Training entscheidend sind. Wenn man die Vielzahl der auf dem Markt verfügbaren Geräte genauer betrachtet, wird man sehr schnell feststellen, dass viele Hersteller garkeine oder nur unzureichende Frequenzangaben zu ihren Modellen machen, dass ist leider für die meisten Interessenten oder Kaufwilligen sehr verwirrend, da die Frequenz ein ausschlaggebender Faktor für den Erfolg im Vibrationstraining ist. Oftmals werben Hersteller mit Leistungsstufen oder nur der Motorstärke, was alles nicht wirklich Auskunft darüber gibt, was das Gerät wirklich im Körper bewirken kann, oder welche Frequenzen dieses Gerät überhaupt in der Lage ist zu erzeugen. Wir haben schon sehr viele verschiedene Geräte bei uns getestet und waren teilweise schockiert über das realistische Leistungsspektrum mancher Geräte oder Hersteller, die doch als so stark und effizient beworben wurden. Wir hatten schon Geräte von Herstellern, welche mit weit über 90 Leistungsstufen und effektivem Muskelaufbau beworben wurden, diese höchste Leistungsstufe entsprach aber in der Realität gerade mal ca. 10-11 Hz im Test. Leider ist dies ein Frequenzbereich der mit wirklichem Muskelaufbau oder gar Knochenstärkung überhaupt nichts zu tun hat. Die Erfahrungen der letzten Jahrzehnte zeigen ganz klar, dass die besten Effekte für den Muskelaufbau erst mit höheren G-Kräften erzielt werden können, dafür ist widerrum eine gewisser Frequenzbereich zwingend erforderlich. Der ideale Frequenzbereich zum Stärken beginnt bei ca. 18 Hz und geht bis 35 Hz, je nach Zustand des Trainierenden, dessen Zielen und Gesundheitszustand.